暖かくなってきてスカートを着てお出かけする機会も増えてきました！しかし、ここで問題になってくるのが 『足』 ですよね。実は、私、外反母趾なのでとても困っています。大きいサイズの靴を履くのはもちろん重要なのですが、それ以前にまずは自分にあった靴を探したいですよね。外反母趾とは？について詳細を調べてみました。また靴選びのポイントも幾つかご紹介します。
■外反母趾とは■
外反母趾とは、親指が変形し、小指の方へ曲がっている状態をいい、身体の中心線から見て、親指が外側に曲がっているために外反母趾と呼ばれています。
【外反母趾の原因】
先細靴が足の指を圧迫することよりも靴がぬげないようにと足指を上げるように縮めてしまう、足裏の刺激により足底筋が発達不足で身体のバランスを靴に頼ってしまう、このことが靴と外反母趾に大きく関係しています。靴は二次的な原因と考えられます。
【外反母趾の種類】
外反母趾って、1種類ではなくいくつかのパターンに分かれるようです。知らなかった。。。
こちらのサイトを参考にしたので詳細をご覧ください。
⇒カサハラ（笠原）式フットケア
【土踏まずとかかとのフィット感】
靴を選ぶ上で一番重要なのが土踏まずがしっかりと支えられているかどうかです。土踏まずが靴底の方や、側面からしっかりと支えられていると感じるものを選びましょう。
【つま先に少しの余裕】
指の先には１～３cm位の空間が必要です。
【かえりが良いこと】
指の付け根部分の靴底がよく曲がる所をチェックして下ください。ココが柔らかいと歩きやすく疲れにくいです。
痛い足を我慢するのではなく、自分にあった靴でお洒落が出来るといいですよねっ（やっぱりEEEなどの大きいサイズの靴を探そうっと）！大きいサイズの靴だけでなく、大きいサイズの通販を探すなら、セシールがお薦めです☆